乙肝小三陽日常保健很重要這4大保健措施應做好

有一部分人群認為患上了乙肝小三陽不需要過於擔心，就是因為存在著誤區，所以導致病情變得越來越惡化，在日常生活中要做好防護措施，防止乙肝病毒給身體帶來的傷害。

乙肝小三陽日常保健很重要，這4大保健措施應做好！

1、做好勞逸結合

因為乙肝小三陽的免疫系統已經出現了問題，所以一定要保證有充足的時間來進行休息，每天保證有八個小時的睡眠時間，千萬不能讓身體過度的勞累，也不能進行超負荷的工作，不能長時間處於高度緊張狀態下，不能讓工作以及生活壓力過大，不能長時間的熬夜，避免情緒過於激動，也不能暴怒，控制性生活的次數，應該適當的進行運動，千萬不能劇烈運動，運動完成之後以身體微微出汗為止。

2、定期的去醫院做檢查

當乙肝小三陽患者病情惡化的時候不會有明顯的症狀，即使發生了肝硬化或者肝癌時，症狀也是非常微小的，因為在肝臟裡面幾乎沒有任何的痛覺神經。所以乙肝患者應該定期的去醫院檢查肝功能，做B超檢查，以及甲胎蛋白和肝纖維化的指標。

3、保持合理的飲食

對於乙肝小三陽患者來說，飲食方面應該採取低膽固醇，低脂肪以及低糖類原則，另外多補充高纖維素的食物，因為這些食物都能夠有效的保護肝臟，促進全身的五臟六腑正常運轉，如果攝入高膽固醇、高脂肪以及高糖類的食物，勢必會增加肝臟的負擔，直接引起脂肪肝的發生，對肝臟帶來嚴重的損害，儘量不要吃一些已經發黴的食物，比如發黴的花生以及玉米等，屬於強烈的致癌物質，加重了其病情，另外可以多吃一些綠色的蔬菜，比如西蘭花以及花椰菜等，可以保護肝臟。

4、要保持積極樂觀的心態

乙肝小三陽患者在日常生活中要保持積極樂觀的心態，千萬不能有太多的心理負擔，儘量讓肝臟處於疏瀉狀態，這樣能夠提高身體的免疫系統。