胃病患者飯後飲食忌禁

以下介紹六點飯後禁忌，希望能夠帶給胃病患者一點幫助。

一、忌立刻睡覺，如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病症，而且還會使人發胖。

二、忌急於吸菸，飯後一支菸，賽過活神仙。其實，飯後吸支菸，禍害大無邊，據有關專家分析，飯後吸一支菸，中毒量大於平時吸10支菸的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液迴圈加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香菸中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。

三、忌百步走，飯後百步走，活到九十九。其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。

四、忌馬上吃水果，飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2——3小時吃。

五、忌馬上洗澡，飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。

六、忌松皮帶，飯後松皮帶，胃腸道鬆弛膨脹，容易形成將軍肚且不利於食物的消化吸收。

要糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸菸嗜好的病人，應戒菸。

飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應儘量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。

注意營養平衡，平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進區域性病變的修復。