緩解眶上神經痛的方法

眶上神經是三叉神經第一支的末梢支，較表淺。眶上神經痛是指眶上神經分佈範圍內前額部持續性或陣發性疼痛。眶上神經痛為經常間斷性一側或雙側球周、眶周不明原因灼痛或隱痛，眶上切跡處有明顯壓痛，但眼球及其器無器質性病變，為眼科常見病。

眶上神經痛的症狀

眶上神經痛起病多急性。表現為一側或兩側前額部陣發性或持續性針刺樣痛或燒灼感，也可在持續痛時伴陣發性加劇。查體可見眶上神經出口處眶上切跡有壓痛、眶上神經分佈區前額部呈片狀痛覺過敏或減退。

眶上神經痛的檢查

眶上神經痛起病多急性，所以檢查很重要。在臨床方面主要的檢查手段有：1、實驗室檢查對臨床診斷有輔助意義。

誘發電位。

頭顱CT及核磁共振。

緩解眶上神經痛的方法

分散注意力：疼痛本來就是要強迫你注意身體的問題。但是過度的關注，反而會加重疼痛。注視天花板，專心呼吸、欣賞美麗的圖畫，甚至看電視、散散步，都可以讓你忘卻身體的不舒服。

反覆唸誦，緩解情緒：在壓力和怒氣上升時，頭也會疼，首先找個安靜不受干擾的地方。躺下來墊個枕頭，讓自己感到舒適。開始呼吸，同時隨著每次呼氣，在心中重複一個字句，有沒有意義都可以。如此持續10-20分鐘。經常練習，你就會知道如何輕鬆渡過難關。

發揮想象的神奇力量：有時候，想象也可以幫你戰勝疼痛。曾經有一位病人，將頭痛想象成一個大火球。頭痛發作時，他就想象這個火球被擋在玻璃牆後，然後慢慢在它的周圍建造一幢冰屋。如此一來，頭痛經常就慢慢消失。

一次放鬆一個部位：每天給自己一段安靜的時間，讓肌肉放鬆，心情緩和，也是緩解眶上神經痛的方法。

神遊一下：想象自己坐在涼爽、微風輕拂的山間，坐在水邊。或想象你走到晴朗的海邊，沙子從腳趾間流過，想象當中的氣味和聲音。神遊會讓你平靜下來，放鬆肌肉，甚至促進血液迴圈。