如何監測排卵

基礎體溫是捕捉排卵日最準確的方法之一。

在正常情況下，育齡婦女的卵巢每個月排卵1次，卵子在體記憶體活僅l～2天。而精子則是由睪丸連續不斷地產生出來，性交後在女性生殖道內可存活2～3天，超過這個時間即喪失受精能力。多數婦女排卵日是在下次月經來潮前14天左右。因此，在排卵前2～3天及排卵後1～2天為易受孕期，加上可能出現的誤差與精子和卵子的存活時間，由此推算出排卵日及前後4～5天(共約10天)為易受孕期，其餘的時間為安全期。值得注意的是，月經有規律的婦女，夫婦經常在一起，並能熟練地掌握和嚴格遵照安全期性交的夫婦方可用安全避孕。但是，採取這種方法避孕，失敗率是很高的。其原因是，由於目前缺乏一種簡便易行、準確可靠的安全期和排卵期的測試方法，一般按規律的月經週期算為月經的前3天和後4天為安全期。可排卵是一個十分複雜的過程，其規律不容易被人們所掌握，也很難準確測出，如基礎體溫測定。同時，還會因受到外界環境、情緒變化及健康狀況等因素的影響，出現排卵提前或錯後，甚至有可能發生額外排卵的情況。特別是新婚夫婦，婚後很難有規律的性生活，再加上情緒不穩。所以，採用安全期避孕更是不可靠。

受孕最佳的時機是排卵期。不孕症治療專家建議，在基礎體溫開始下降時(大約在排卵前的2～3天)，每36～48個小時性交1次，直至基礎體溫升高後2～3天。

另一種幫助預測排卵的方法是，觀察宮頸黏液的變化，尤其是在基礎體溫下降過程中或雌激素水平達到高峰時，通常隨著排卵期的到來，稠厚的宮頸黏液漸漸變得稀薄和清亮，數量也增多。這些變化都是ph值改變的結果，以創造有利於精子留宿的微環境。此外，陰道溼潤、腫脹的感覺，也意味著排卵期的到來，這又是一種預測排卵的方法。

近來有一項創新方法是排卵試紙的應用。有些排卵試紙無需處方也可以買到。試紙是用來測量尿中黃體生成素濃度的(排卵前分泌的，用於刺激排卵的激素)。當試紙浸入尿中後，很快顯色，試紙能準確預測在20～44個小時內的排卵情況。這種方法比透過測量基礎體溫、觀察宮頸黏液來預測排卵的方法事為精確。排卵試紙的不足之處是費用增加。

如果能學會測量基礎體溫，識別宮頸黏液的變化，掌握排卵試紙的使用方法，便可選擇最佳的受孕時機。如果用一種方法不能準確預測排卵，可將3種方法結合起來，一定會提高預測排卵的準確性。