假性近視要怎麼預防呢

假性近視要怎麼預防呢。剛剛發生近視的時候，病情一般都是比較輕的，也是很好治好的。這就是我們常說的假性近視。假性近視稍有不注意，也有轉變成真性近視的可能，並且就再難以治好了。所以呢，預防真性近視，要從預防假性近視開始，下面介紹的這些好的習慣，一旦養成了，就能有效防治假性近視。

假性近視要怎麼預防呢。

近視的最初階段都是假性近視，由於用眼過度引起的，主要表現就是看東西有點模糊，眯著眼睛就可以看清楚，雖然假性近視的危害不大，但是不採取合理的預防措施，很容易發展為真性近視，這時視力就無法挽回了。假性近視進展到真性近視一般是3至6個月的時間，所以發現假性近視，就要積極的預防，採取正確的矯正方式。

1、必須從小培養兒童良好的衛生習慣

培養他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。

2、看書時間不宜過久

保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。多眨眼，以減輕乾眼症狀。寫字時間不要過長。認真做好眼保健操。

3、寫字讀書要有適當的光線

光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗的地方看書、寫字，減輕學生負擔。

4、積極開展體育鍛煉

保證學生每天有一小時體育活動。教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜。

5、看電視時要注意電視機高度應與視線相平

眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍。看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利於保護視力。在持續看電視1至1.5小時後要有一個短時間的休息，遠眺或做眼保健操

6、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物

各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。對近視要分檔防治，抓早抓小。積極矯治和防止加深發展。

7、患近視眼應該少吃甜食

甜食是學生們最喜歡的食物之一，但也許你不瞭解甜食有助長近視眼的發展。這是因為，甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果機體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足。過多地攝入糖分使人體內的鈣減少，從而導致眼球彈性減弱，加重近視。