強腰壯腎鐵襠功 男人專用秘法

鐵襠功是中國自古相傳的保護男子生殖器的練習方法，那麼鐵襠功能強腰壯腎嗎？強腰壯腎鐵襠功怎麼練？

強腰壯腎鐵襠功是中國幾千年來經過無數人的證實，此功法是以保護男子生殖器為主，分為硬襠功和軟襠功，下面就跟著小編一起來了解下吧。

強腰壯腎鐵襠功是中國自古相傳的保護男子生殖器的練習方法，分為硬襠功和軟襠功。

硬襠功必須從童年開始練習，才能練成功，功成後睪丸可以隨意縮入腹腔內，襠部可讓人任意擊打而安然無恙，故名鐵襠，一般秘不示人。而成人之後才練習的，一般都是軟襠功，對於治療陽痿、早洩、滑精等症狀，以及增強性功能，均有非常好的效果。

強腰壯腎鐵襠功怎麼練

1、推腹：仰臥，全身放鬆，調勻呼吸，排除雜念。左手在下，右手在上相互重疊，適當用力，從劍突部向恥骨推摩36次。下推時將廢氣慢慢撥出，用意念將真氣送入丹田。手上移時吸氣。

2、分陰陽：仰臥，以兩手掌自劍突下向腹兩側分推36次，由高漸低，至小腹兩側為止。分推時慢慢呼氣，手上移至劍突時吸氣。

3、揉腹：仰臥，兩手掌重疊放於氣海穴，先逆時針方向揉50次，再順時針方向揉50次。採取自然呼吸，意守氣海穴（臍下兩橫指處）。

4、捻精索：坐位，以兩手拇、食、中三指捻動陰莖根部兩側精索各50次。要求精神放鬆，以捻動時舒適不痛，有輕微酸脹感為佳。

5、揉睪丸：坐位，兩手搓熱後，以右手正握陰莖和睪丸的根部，另以左手掌心揉擦左睪丸50次。此後，換手以同法揉擦右睪丸50次。採取自然呼吸，意念集中於雙手。

6、頂睪丸：坐位，以兩手食、中指面托住同側睪丸，再以拇指端將辜丸向腹股溝方向頂上去，然後放下來，共3次。向上頂時慢慢吸氣，放下時慢慢呼氣，腹股溝處有輕微的撐脹感，壓力不可太大。

7、捻睪丸：坐位，以兩手拇指、食指、中指分別持託同側睪丸，各捻揉50次。採取自然呼吸，意念集中於雙手。

8、掛沙袋：將邊長0.5M方形紗布一塊摺疊成紗布帶後，兩頭縫合，並做一活釦備用。站立，腳距略比肩寬。將活釦套在陰囊及陰莖的根部，鬆緊適度。再將沙袋系在紗布帶上，離地約2～3寸。練功者兩手叉腰，臀部前後搖動，帶動沙袋擺動50～100次，以陰莖、睪丸充血，微微酸脹而不痛為佳，採取自然呼吸法。

9、捶睪丸：站式，兩手握空拳，用柔和之力捶打同側睪丸各25次，以酸脹不痛為佳。採取自然呼吸。

10、捶莖根：兩手握空拳，捶擊陰莖根部兩側各50次，然後捶擊其上部趾骨聯合處50次。

11、捶腎：兩手握空拳，用手背部捶擊背部腎區各50次，益腎強腰，導引氣血，歸藏於肝的作用。

12、通背：站式，兩手半握拳，右手捶左側肩部及上胸部，同時左手捶右側脾俞、腎俞，大腸俞、命門、志室等穴20～30次。然後換手捶打。採取自然呼吸。

13、搖轉雙膝： 兩腳併攏，兩掌按於兩膝上，雙膝並靠微屈並向左、右搖轉各25次。採取自然呼吸。

14、滾棍： 坐式，光腳踩在圓木棍上，前後滾動50一10次。有導氣下行，引火歸元的功效。

15、收功：兩手自然放於大腿上，自然呼吸，意守丹田，靜坐片刻，然後搓揉麵部、頭項和手，再立起自由活動一會。