為什麼會失眠

失眠是生活中很多人都比較煩惱的一個現象，而引起失眠的原因比較多，常見的幾種原因有因為環境因素導致的失眠，也有因為生理因素導致的失眠，除此之外，心理和社會因素也會導致失眠，軀體疾病和精神疾病也會導致失眠的發生，一些藥物也會引起失眠，另外還有一種叫做假性失眠。

出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。那麼下面帶大家瞭解一下具體為什麼會失眠。
1.環境因素
如果人們的生活習慣突然改變，那麼是會造成失眠的，這也是主要的原因之一，比如說人們長期在比較安靜的環境下睡覺，突然周圍的噪音變得比較多和大，這樣人們便會因為環境嘈雜而變得久久不能入眠，從而造成了失眠情況的發生，改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
2.心理和生理因素也會造成失眠
人們在晚上睡覺的時候如果比較焦慮或者煩躁不安的話，甚至情緒低落、心情不愉快，這些都是會引起失眠的，這個時候只能透過調節心理素質進行改善睡眠質量。還有就是人們在應激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、為考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因。
3.身體疾病造成的失眠
比如說關節炎、面板瘙癢這樣的疾病都會引起失眠，有些軀體疾病都可能妨礙睡眠，如患有潰瘍病的人常因上腹部疼痛於深夜發作，而痛醒，在患病的時候也會導致失眠的發生。
4.精神疾病
一個人的精神對於這個人的睡眠質量也是十分的重要的，如果是有抑鬱症和精神分裂症的患者，那麼他的睡眠就會特別差，再比如老年痴呆、和邊緣性人格障礙等常伴有失眠症狀。除了精神疾病造成的，很多藥物對於失眠影響也是很大的，最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶鹼和各種興奮劑，以及酒精和食慾抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。
5.假性失眠
也有的人將疲乏認為失眠 睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導使自己進入睡眠而苦惱。