月經不調的調理辦法有哪些呢
很多女性都可能遇到一些月經不調的常見疾病,不過很多人對於此病都不是很重視,其實這樣的小毛病,如果長期不治療,也會給女性的身體健康帶來很大的影響和傷害,因此女性應該做好自己的身體調理工作,減輕這種疾病給自己身體帶來的傷害,那麼月經不調的調理辦法有哪些呢?這需要我們詳細的瞭解。
月經不調的調理辦法有哪些呢?
1、調整好自己的心態:有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物:如果女性的身體處於營養不良的狀態,也容易引發月經不調,因此,女性在平時也應合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣:女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等,這些問題都會導致月經不調。因此,保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力,可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每週進行一至二次,每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜餚,如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼:女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。
當前很多女性受到月經不調的影響。有些人量多,有些人量少。量多者多會患有低血糖、低血壓等症狀,而量少則會色淡、無血塊,一般小腹疼痛。患者可以食用一些紅糖、當歸、白芍湯以養血止痛。一定要避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
月經時常早來的人, 應少吃辛香料,少吃肉,少吃蔥、洋蔥、青椒,多吃青菜,吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞,內心不要有不安和緊張。
中醫食療方子:
中醫診斷:脈細弱,舌少苔。鄭月是屬於肝氣鬱結,脾運失常造成的月經不調,適宜以益氣健脾,疏肝和胃為原則進行治療。
處方:黨參,炒白朮,茯苓,制香附,白芍,炒防風,仙鶴草,茜革炭,炒谷芽,益智仁,香砂六君丸(包煎)。水煎服,1日1劑,共7劑。
二診時:7劑中藥下去,鄭月的月經量已基本恢復正常,經期拉肚子的症狀也明顯改善,食慾有所改善,但是脈舌如前,醫生認為應和養。
處方:茯苓,黨參,炒白朮,炒白芍,炙甘草,陳皮,炒谷芽,益智仁,制香附,當歸,香砂六君丸(包煎)。水煎服,1日1劑,共7劑。
三診時:鄭月的精神狀態已明顯改觀,食慾也比以往好了很多,所有症狀基本都已消失。醫生根據鄭月的病情決定以歸芍六君法,養血健脾加以鞏固。
方藥:黨參,炒白朮,茯苓,炙甘草,炒當歸,炒白芍,陳皮,薏苡仁,懷山藥。水煎服,1日1劑,共7劑。
月經不調是一種比較嚴重的疾病,如果不及時的治療,可能會導致嚴重的後果,比如說可能導致女性不育,因此女性一旦患有月經不調,應該及時的調理自己的身體,嚴重的你要到醫院接受檢查和治療,避免因為治療不及時而導致病情加重。
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