蘋果有助保護前列腺

　　前列腺炎是成年男性的常見病之一。雖然它不是一種直接威脅生命的疾病，但前列腺炎的危害嚴重影響患者的生活質量。前列腺炎患者佔泌尿外科門診患者的8%～25%，約有50%的男性在一生中的某個時期會受到前列腺炎的影響。那麼前列腺炎能治好嗎？前列腺炎吃什麼藥好呢？俗話說藥補不如食補，在我們日常的膳食當中，蘋果就能對前列腺起到一個很好的保護作用。

　　蘋果向來是營養學家大力推薦的健康水果。據《印度時報》報道，瑞典的一項研究又為吃蘋果增加了一條新理由――保護前列腺。

　　研究者選取了78名患有慢性前列腺炎的人為研究物件，平均年齡為55歲。在為期一年的常規治療中，他們要求一半人每天吃1―2個蘋果，另外一些人不吃。結果，在排除了其他生活因素影響後，堅持吃蘋果的人康復效果仍然優於不吃蘋果者。

　　研究者分析，這可能是蘋果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內，鋅含量比正常者明顯降低，透過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利於人體吸收和利用。一般每天1―2個蘋果就可達到幫助治療前列腺炎的目的。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來補鋅。

　　當然，除了蘋果外，男性朋友還需要多吃水果蔬菜，保持足夠的膳食纖維的攝入，做適量的體育運動，進行適度的性生活。切忌大魚大肉、有煙有酒的生活習慣。規避前列腺炎的危害，從日常生活做起。