女性月經不調日常應該如何調理

　　在生活中常常有很多女性朋友都在擔心所謂的“姨媽”，怎麼時間到了還沒來，為什麼來的量這麼少，痛經怎麼辦等等問題，我們都知道，月經來潮是成熟女性身體健康的標誌，但是日常生活中許多的不良習慣因素也是導致月經失調的根源，所以女性要在平時多加註意。具體的調理就讓我們一起了解下。

　　一、儘量使你的生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調，讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

　　二、防止受寒、多吃含有鐵和滋補性的食物：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血，多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　三、保持良好的心態：如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態，而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

　　四、必要時去看醫生：如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

　　以上就是對月經不調如何調理的具體介紹，相信女性朋友有了一定的瞭解，夏季是婦科疾病的高發季節，提醒廣大的女性朋友，如果發現自己月經不調了，看看是否生活規律，一定要積極面對和治療這種疾病，以保證女性朋友的安全和健康。