如何在飲食上預防腎結石

對於很多的疾病來說，如果我們可以在飲食上保持健康，就可以預防很多的疾病。腎結石這種疾病也是如此。只要我們保證健康的飲食習慣，就可以杜絕腎結石危害我們的身體健康。那麼，什麼樣的飲食才是健康的呢。

1、少吃鹽：過多的攝入鹽可誘發腎結石，每日的鹽分攝取量應減。

2、不宜吃含蛋白質太高的食物：如果經常過量食用高蛋白質的食物，會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸普遍增高，如不能及時把多餘的鈣、草酸、尿酸排出體外，則導致腎結石、輸尿管結石。

3、不宜吃含草酸較高的食物：人體內草酸的大量積存是導致腎結石、尿結石的因素之一。含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等。

4、不宜吃含嘌呤豐富的食物：嘌呤進入體內後，進行新陳代謝的最終產物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。含有較多嘌呤成分的食物有動物內臟、海產品、花生、豆角、菠菜等。

5、不宜吃含脂肪太多的食物：吃了肥豬肉等脂肪多的食品會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現排洩功能障礙，如出汗多、喝水少、尿量少，則可誘發腎結石。

對於很多的腎結石患者來說，就是因為飲食當中過於不健康所導致的。如果我們可以做到營養均衡的搭配各種食材，減少垃圾食品的攝取，就可以讓我們的身體長期保持一種健康的狀態。所以大家一定要注意健康飲食問題。