秋燥襲人慎防秋季眼乾燥

秋季天氣過於乾燥，眼睛也容易乾燥。應該多多預防眼睛乾燥。這時候天天對著電腦上班的白領更加容易患上乾眼病，因此，學會預防是很重重要的。怎麼預防眼睛乾燥？下面給大家介紹一些相關的預防眼睛乾燥的方法，希望對大家有一定的幫助。

維他命A。

維他命A主要的功能是維持上皮組織的型態與功能，像是角膜上皮與結膜的健全，及淚液的正常分泌，此外還是形成視紫素的重要成份。缺乏維他命A會造成夜盲症、乾眼症。而芬蘭的研究機構也發現，在末期白內障的病患身上，維他命A與維他命E的含量偏低。富含維他命A的食物，魚油、肝臟、牛奶、蛋黃、胡蘿蔔、木瓜、蕃茄等。

秋季天氣乾燥怎麼預防眼睛乾燥

現在社會，很多辦公室的公務員白領兒等等是眼睛乾燥的主要發病人群。由於長期對著電腦就容易引發眼睛乾燥。秋季天氣乾燥是乾眼症多發季節，這時候預防眼睛乾燥就更加重要了。眼睛乾燥病因有三方面，秋季天氣乾燥，空調使室內空氣乾燥，巨大的工作壓力加之過度用眼，以及過於留戀電視、電腦等。怎麼預防眼睛乾燥？下面是一些相關的預防眼睛乾燥的知識。

怎麼預防眼睛乾燥。

多吃水果、蔬菜、乳製品、魚類等富含維生素的食品，多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。休息時，可以遠眺或做視力保健操。適當的休息，休息的時候多多活動頸部和肩部肌肉。

保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

秋季天氣乾燥，學會預防眼睛乾燥很重要。透過以上介紹相信你有一定的瞭解。如果平常出現眼睛瘙癢，眼睛紅腫等相關症狀，一定要重視了，避免給自身帶來過大的危害，要及時上醫院檢查治療。如果你有任何問題，都可以透過我們全球醫院網，諮詢專家。讓專家來為你解答。