怎樣來治療小兒肥胖症?

不知不覺，自己家小寶寶就長成了一個小胖子!這可怎麼辦呢?這也許是很多家長在小兒成長中的煩惱之一。小兒肥胖症在當今，已經成為一種高發病。怎樣來治療小兒肥胖症?接下來為大家分享以下3種常用方法。

1.限制飲食

限制飲食既要達到減肥目的，又要保證小兒正常生長髮育，因此，開始時不宜操之過急，使體重驟減，只要求控制體重增長，使其體重下降至超過該身長計算的平均標準體重的10％，即可不需要嚴格限制飲食。

重度肥胖兒童可按理想體重的熱量減少30％或更多，飲食應以高蛋白，低碳水化合物及低脂肪為宜，動物脂肪不宜超過脂肪總量的1/3。並供給一般需要量的維生素和礦物質。為滿足小兒食慾，消除飢餓感，可多進食熱量少、體積大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高熱量的食物如巧克力等。

2.增加運動

肥胖兒童應每日堅持運動，養成習慣。可先從小運動量活動開始，而後逐步增加運動量與活動時間。應避免劇烈運動，以防增加食慾。

3.行為治療

教會患兒及其父母行為管理方法。年長兒應學會自我監測，記錄每日體重，活動，攝食及環境影響因素等情況，並定期總結。父母就幫助患兒評價執行治療情況及建立良好飲食與行為習慣。

這就是我們為大家介紹的治療小兒肥胖症的方法。這些方法很簡單，在日常生活中，不需要花費其他的物理和精力就可以實現。但是這也要求父母們持之以恆，在治療成功後，還要積極的預防小兒肥胖症的再次發生。

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