陽痿試試自我按摩

陽痿試試自我按摩。陽痿就是在性交的時候陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久。這讓男性在女性面前十分的尷尬，沒有了往日的雄風，根據調查陽痿的病因是多方面的，很多情況是由於心理上造成的陽痿現象最多。那麼陽痿試試自我按摩是什麼呢?下面男科專家介紹陽痿試試自我按摩。

1.按摩湧泉以左手按摩右足心湧泉穴100次，以右手按摩左足心湧泉穴100次，若每晚熱水足浴後按摩療效更為理想。

2.牽拉陰莖及睪丸用右手或左手把陰莖及陰囊一同握於掌心，輕輕向下牽拉150～200次，其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感為準。

3.搓揉睪丸以雙手的食指、中指托住同側睪丸的下面，再用拇指按壓其上，如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睪丸，其壓力以睪丸不痛或微酸脹為宜，左右各150～200次。

4.捻動精索以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部。陰囊上方之精索，其用力以出現輕度酸脹或舒適感為度，左右各50次。

5.按摩腹股溝用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱按摩兩側腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，左右各50次。

以上就是陽痿試試自我按摩的相關介紹，大家知道了陽痿的自我按摩，男科專家提醒任何的疾病都是可以預防的，陽痿的預防也是可以避免陽痿的出現。