成人睡覺腿總是抽搐是什麼原因

成年人經常睡眠不安，伴有抽搐表現，可能是身體缺鈣了。鈣具有鎮靜作用，鈣質充足能使人體進入深度睡眠狀態；而如果身體缺鈣或血鈣降低會使人體處於興奮狀態，導致睡眠不安，低鈣血癥嚴重時會有抽搐表現。

臨床上所見到的夜間腿抽筋，大多數屬特發性。但是，在患有某些疾病時，發生腿抽筋的機率增加，稱為繼發性腿抽筋，如多種肌肉病、外周神經病、尿毒症、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等。當然，多數患者與缺鈣有關。特發性夜間腿抽筋是一個良性過程，故又稱良性抽搐。

小腿肌肉抽筋:抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜。半夜小腿抽筋時往往會把人痛醒，很長時間無法止痛，影響睡眠。最簡單的方法就是發作時使勁把腳大拇指往上翹，並且把腿往直伸。

夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關：疲勞:白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。寒冷:夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。低鈣血癥:當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。

這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。血流因素:對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。