患上腋臭後要怎麼來護理呢

我是在青春時期患上的腋臭，那時的味道還不是特別的大，因為同學們都是沒有覺察到的，其實也是跟我在日常生活中，特別注意護理腋臭有關係的。現在我的腋臭隨著年齡的增長，味道也有明顯的減弱了。現在我就把我的護理經驗來分享給大家，希望給像我一樣患有腋臭的人一點參考。

1、日常飲食。腋臭護理要多吃含有水分和營養的水果蔬菜，乳酸飲品也是不錯的選擇，忌吃有味食品、刺激食物，忌多油花生果仁，忌過多吃肉。

2、注意衛生。這是重要的腋臭護理方法，汗液要經細菌分解才會發出氣味，保持身體清潔便能減低細菌滋生，使狐臭不會發作。

3、腋臭護理要減低出汗量。減少運動的次數，提高自身免疫力，增加身體新陳代謝速度。不要長時間的呆在空調房間內，這樣對於汗液揮發並沒有好處。

注意事項：腋臭患者不能太過焦慮，情緒焦慮易引起體內毒素積累，加重腋臭味。

養成良好的飲食習慣，鍛鍊身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛鍊。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困擾。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。

你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦裡清理出去，以健康和積極的思想來代替。

這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。你可以練習冥想和瑜伽等來消除消極思想，迫使自己進行積極的思想。