患有腎虛有什麼樣的食補方法嗎

很多人都患有腎虛之後都比較擔心自己的身體情況，但是對於飲食方面的一些知識還不是特別的瞭解，那麼患有腎虛有什麼樣的食補方法嗎？

很多人都患有腎虛之後都比較擔心自己的身體情況，但是對於飲食方面的一些知識還不是特別的瞭解，那麼患有腎虛有什麼樣的食補方法嗎？

1、濫用鎮痛藥長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

2、過量服用某些中草藥臨床發現會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。

3、過度喝飲料軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內的酸鹼度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。

4、吃過麵包和糕點中有一種食品新增劑溴酸鉀，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

5、暴飲暴食 現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

6、酒後喝濃茶有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

7、飲食太鹹飲食偏鹹，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

8、經常憋尿有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。

現在很多人的飲食習慣都是有一些問題的，在日常生活當中很多人都喜歡喝特別多的碳酸飲料，其實這就是導致腎虛出現的主要原因之一。