女人性慾差怎麼辦？學會放鬆多運動

夫妻生活離不開性生活,完美的性生活是在雙方性慾都激昂的前提下才能達到,那麼，女人性慾差怎麼辦

 　　夫妻生活離不開性生活,完美的性生活是在雙方性慾都激昂的前提下才能達到,那麼，女人性慾差怎麼辦？

俗話說“病從心中起，還需心上醫!“就是這個道理，對於中國女性來講，提高自尊，自愛，打消自卑感，認識到自身的價值，特別要知道，要認識到自己的地位-包括社會地位和家庭地位等。也要知道自己有權利要求性福，要求性愛。夫婦之間的非性的人際關係障礙是女性發生性高潮障礙的常見原因。

當然除了心理原因之外，也有生理原因等因素，特別是四十室歲以後的女性即進入更年期的女性，由於生理變化的原因，如體內性激素的減少或降低等，都會影響到性慾低落。

佛落伊德曾經認為，女性成熟後，女性“陰蒂的作用決定於陰道的敏感性，而陰蒂只有和陰道合作，才能在性高潮中起到部分或全部的作用。”現在看來，這種觀點是不夠正確的，因為在正常女性的性反應中，陰蒂的敏感性歲偶然雖然是個極為重要的因素;但在不同的情況下女性的性高潮的強度和時間有著很大的差異。而且不管性刺激的位置和形式如何，在基本過程上都市是一樣的。

對此，美國的性諮詢專家也提出一些增強女性性慾的幾種方法：

1、 多運動，運動能夠使得您保持一個好的健康的身體和優美的體形;同時也會似的您的愛人獲得您的性感的美，從而使得您更有自信心。我們建議自己的女性患者每週至少作一次健美鍛鍊。

2、學會放鬆，中國的太極拳或街舞都是很好的放鬆方式;

3、 運動和放鬆活動能使得您重新喚起已經消沉的身體，您會發現自己是一個精力充沛的女人，自己也是一個有效能力的女人。

4、運動和放鬆活動也能使得您的性激素，氧氣和營養物的供給量增加，有利於強健您的性愛持久力和效能力。

5、引動還能夠使得您的骨盆肌肉，陰道區域的全部肌肉收縮，有助於骨血管分佈的改善，血流程度加快，從而使得您的陰道部位興隆起來，會更加敏感，性交是會更舒服，更好更快樂等。

6、 除了日加強運動之外，我們也建議女性要主動一些，要積極一些，比如對於南方多加關愛和體貼一些，也可以主動誘惑男方，比如選擇一些具有性趕的衣服等。

7、為了提高和增強性慾，您可可以選擇一些性玩具-比如假陰莖等刺激自己，有的時候，觀看一些性影片或光碟等，來喚起您的性慾等。

8、不妨變換一些花樣，比如採取多種的性交方位或方式，口交也是一種可行的方式。

當然，性愛中男人尤其需要女人的鼓勵和肯定,如果他讓你很滿意,那麼你要及時讓他知道自己的成就感。