預防咽炎有哪些關鍵點呢

>核心提示: 一、注意保暖，防治口鼻疾病，慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷，洗澡或洗髮後及時擦乾身體，吹乾頭髮，冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受乾冷空氣的刺激。

???????預防咽炎千萬不要心急，因為大多數情況下，咽炎都是一種“由內而外”的疾病，即咽炎背後一般都隱藏著一個疾病，如果沒有循序漸進，把背後的疾病治好，那麼咽炎是很難好起來的，有問必答網專家指出，如果您還沒有患上咽炎，就應該根據這些原則進行相關的預防了。

???????預防咽炎有哪些關鍵點呢

???????一、注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗髮後及時擦乾身體，吹乾頭髮;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受乾冷空氣的刺激。

???????二、注意口腔衛生：多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防細菌感染。

???????三、進行飲食調養：以清淡易消化飲食為宜，再同時多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

???????四、多喝水：這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著鹽水吸氣、呼氣，每次約10―15分鐘，每天2―3次。

???????五、“靜坐”治療：兩手輕放於兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上顎，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15―20分鐘。

???????還需要說明的是，用中醫治療咽炎的時候，是要根據患者的體質決定使用哪些藥物的，一般來說，使用溫熱性的藥物，是治療咽炎最常用的藥物，如果患者不瞭解這些知道，用了寒性的藥物對咽炎進行治療，那麼可能會導致咽炎病情的加重。