教你五招遠離早洩

早洩是一種影響很大的性功能障礙疾病，現在越來越多的男性朋友受這一疾病的困擾，雖然該病很常見，但是有很多朋友還是不知道該怎樣對待疾病，有些患者對此置之不理，有些患者自己濫用藥物，這些方法都是不對的，首先要了解自己患病的型別，然後對症治療，下面教你五招遠離早洩。

1、掌握手淫技巧手淫的時候要在內心想象女性的高潮，而不是你自己的。換句話說，就是消磨你的時間;堅持15分鐘，使你自己接近無法回退的頂點，但在時間沒到時不要射精。

2、擠壓如果在手淫或性交過程中出現了過渡興奮的情況，停下來擠壓龜頭的下部，用拇指和食指壓緊並將壓力集中到尿道上。尿道是陰莖下側的一個小管，透過擠壓將血液從陰莖中壓出，暫時降低性強度，壓制射精反映。3、定點射精的預見性療法將性反應分為四個階段：興奮期，平臺期，高潮期和消退期。平臺期和高潮期是我們關心的，因為許多男性會直接從平臺期進入高潮期。技巧在於將速度慢下來並認識到在整個性反應過程中有一種感覺波動範圍，並意識自己的射精必然性。最好保持在7次。

4、收放做一下Kegels運動。Kegels運動有助於收緊骨盆底肌肉(pc肌)。男性和女性都有pc肌，你可以透過反覆收縮肌肉切斷尿流再放開尿流的方式熟悉這塊肌肉群。(開始訓練時，膀胱要處於滿尿狀態)，一旦你能做這種運動了，就要隨時隨地地進行：無論是坐在椅子上還是站在椅子後。收緊pc肌數10個再放鬆。10次為一組進行練習。收縮力強地pc肌在達到射精點時有助於你練習射精控制。

5、不要猛的插入挑逗她、刺激她：將龜頭抵在她地陰蒂上，在陰道口來回摩擦，這裡是敏感神經末端所在。當真正開始性交地時候，集中在她陰道2-3英寸地地方進行小幅度地運動，將陰莖擠壓在她地G點。如果不進行猛烈插入地話，你可以持續更長一段時間。

如果上述五種方法還是沒有將早洩調理好，建議大家到正規醫院進行系統的檢查，然後在醫生的指導下進行治療，早洩患者不要有心理壓力，在平時應該多鍛鍊身體，在性生活過程中要多溝通，這樣有利於疾病的治癒。