乙肝患者應該怎麼預防呢

乙肝患者平時自我的預防保健對於病情的好轉有著重大的幫助，千萬不可小視。患者最好做到治療和保健兩手抓，沒事的時候可以出去散步或進行些緩慢的運動，這都是對身體的恢復有好處的。那麼究竟乙肝患者怎麼才能提高免疫力呢

乙肝患者怎麼提高免疫力

首先，從養肝護肝做起，肝臟是人體的生命之源，一個健康的肝臟對人的重要性不言而喻，所以在日常生活中要做好。肝病需要三分治七分養，所以患者重在自身調養，注意飲食衛生，多吃蔬菜和水果，能夠減少肝臟負擔，食用菌類食品，能夠提高機體免疫力達到養肝護肝的效果；還要保持良好的心情等。其次，從鍛鍊和運動做起，乙肝患者適當運動是可以的，但一定要注意適度。畢竟“生命在於運動”，如果人們都能積極參加鍛鍊，那麼就能增加體質，預防疾病。但是對於乙肝患者朋友來說並不是所有的運動都可以接受，是為何呢不論是乙肝患者還是乙肝病毒攜帶者，都不能做劇烈的運動，否則會引起自身的肝臟勞累，不僅不利於治療，而且有可能讓病情惡化。如果有乙肝非要運動的話，可進行一些輕度的體育鍛煉。那麼得了乙肝到底能做哪些運動呢

1、太極拳，既能健身，修心養性，而且運動不大，是最適合乙肝患者的運動。

2、慢跑，一般的慢跑應該以不出汗為標準，這樣也不會過於勞累。

3、釣魚，野外釣魚不僅能鍛鍊身體，還能調節心情，對病情的恢復很有幫助。

最後，從作息做起。因為長期的勞累過度是導致免疫力下降的主要原因。如果乙肝患者經常熬夜加班更可能導致病情復發加重，合理安排休息，晚上10點左右休息，讓肝臟與身體得到充分的休息，是提高免疫力的重要方法。

乙肝患者朋友們，千萬別懶惰，適當的鍛鍊不僅使身體健康，還愉悅心情，大夥一塊鍛鍊有說有笑，真是一舉兩得。