這樣睡易得青光眼一定要當心

從學校到各辦公樓層，睡午覺便成為了大家必不可少的專案。有研究表明，適當地睡午覺有助下午更好地工作。而對於睡午覺，眼科專家表示很多人不會睡。這是什麼意思呢？

專家介紹，大部分人睡午覺很隨意，對於學生和辦公室工作的白領來說，趴在桌上睡覺似乎是他們認為最舒服的姿勢，殊不知，趴著睡午覺易導致青光眼。

趴著睡會得青光眼？可是這麼多年我都是這樣睡的呀？多數人一聽，都覺得很驚訝，但是心裡也有點害怕。專家介紹，如眼部沒有異常，患者也不用太過擔心，可在以後的午睡過程中多多注意。

趴著睡易得青光眼主要是因為在睡的過程中，一旦將眼部枕著胳膊，就會對眼睛造成壓力，導致眼壓過高，長時間下來的話，眼角膜與視網膜容易受到損傷，從而誘發青光眼，此外，趴著睡，還容易導致大腦供血不足，引起頭暈、乏力以及腿軟的情況，所以這樣睡是很不健康的。

那麼對於只能在教室或辦公區域睡午覺的朋友來說，這午覺該怎麼睡呢？

青光眼專家介紹，午覺最好是躺在床上可沙發上睡。如沒有條件，可使用旅行用充氣頸枕或者其他比較柔軟一些的頸枕，將其套在脖子上，然後背靠椅背，就可以開始安靜的午休的。對於本身就有青光眼病史或者青光眼家庭史的朋友而言，趴著睡無疑是一顆不定時的炸彈，一旦觸碰開關，便可對患者的視力造成無法挽回的後果。

平時的工作生活不要過於熬夜、勞累，要注意休息，勞逸結合。

不要有太多心理方面的壓力，適當的學會去給自己釋放壓力。

及時的調整自己的心態，保持積極向上的心情。

需要進行定期的體格檢查，包括影像學的檢查和血生化檢查，發現疾病，及時的處理。

透過這些方式才能保持身體的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、學習以及家庭當中。

擁有健康的體魄，是每一個人追求的目標，要保持身體的健康，除了身體上的健康以外，還要注意心理上的健康。