如何預防早洩 這些方法才是男人想要的

夫妻生活中，保持良好的性功能狀態、預防早洩的發生很重要，那麼如何預防早洩？預防早洩的方法有哪些？

早洩帶有普遍性，一般男性30%均有此情況，問題雖小，但性生活質量不高，會引起陽痿等其他性功能障礙，後果嚴重，應引起重視，及早治療，下面就跟著小編一起來了解下吧。

預防早洩有哪些方法

1、如果縱情縱慾，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早洩，不射精等毛病。

2、經常穿牛仔褲，會使區域性溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較溼時。這是早洩注意事項之一。

3、過早性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早洩，陽痿，腰痠，易衰老等。

4、由於引發早洩的疾病可為多種，故體檢的目的就在於對原發病的早期發現。因此，男性養成定期體檢的習慣。

5、男方分散對性愛的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。

6、避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛鍊身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

7、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

8、瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

9、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

10、情緒支援，偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。