中風病人的關節活動操

　　準備姿勢：身體坐直，雙腳平放地上，雙肘放桌上，雙手交叉，以力量較差之手大姆指在上。　　1次　方法：1.雙手交叉互握2.雙臂儘量往前伸直

　　2次　方法：1.雙手交叉互握，肘部彎起，撐於桌上2.手背儘量往左及往右觸及桌面

　　3次　方法：1.雙手交叉互握2.肘伸直3.雙臂儘量抬高

　　4次　方法：1.雙手交叉互握2.雙肘緊靠桌面3.左右手背交替觸桌面

　　5次　方法：1.雙手交叉互握2.雙肘雙曲3.手腕交替彎至左、右方向

　　6次　方法：1.雙手交叉互握2.雙肘雙曲3.手腕交替彎至左、右方向

　　7次　方法：1.不靠桌子2.雙手交叉握，肘伸直3.身體往前彎，手觸及地面4.再坐直5.注意雙腳平放地上

　　8次　方法：1.雙手交叉互換，肘伸直2.身體前彎，至雙手觸及地面3.保持此姿勢，漸漸地抬至膝部位置4.再往下觸及地面

　　9次　方法：1.雙手交叉互握2.雙臂伸直於前方3.雙臂往右方，身體同時亦往右轉4.雙臂往左方，身體亦同時往左轉

　　10次　方法：頭部及頸部運動：1.頭部往右轉再往左轉，轉時眼注視轉側之肩部2.頭向前下方彎至胸部，再往後抬起看天花板3.頭側彎右耳往右肩方向側，然後左耳側向左肩方向4.頭繞圈→順繞K反繞5.聳肩→放鬆。