預防咽炎的方法有哪些

　　大家都知道在我們日常生活中，慢性咽炎是一種常見的疾病，主要表現在咽部有異物感，分泌物增多且粘稠，說話過多或者是天氣變化，或者因為刺激性食物而加重。如果不做好慢性咽炎的預防工作，就會影響到我們的日常生活。下面就給大家介紹一下預防慢性咽炎的措施。

1、多喝水

　　這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10―15分鐘，每天2―3次。

　2、避免用嗓過度

　　注意休息，減少操勞，適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時治療。

3、注意飲食

　　時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。

4、注意保溼

　　保持居室內空氣溼潤清潔，室內不吸菸，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加溼器，或者在睡前放在暖氣上塊溼毛巾，以保持空氣溼潤。

5、適量飲花茶

　　金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水泡代茶飲，每日不定時飲用。吳茱萸粉30克，醋調後外敷清泉穴，每日一次。青果常含口內慢嚼，徐徐咽其汁;梨連皮切片，青果3枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

6、戒菸酒

　　菸酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　以上就是對預防慢性咽炎的六項措施，想必大家都已經瞭解了，希望會對各位有所幫助，看過了其實也沒有什麼難的對吧?只要用心就可以，做好對慢性咽炎的預防我們就可以遠離疾病困擾。

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