如何緩解強迫症的症狀

　　得了強迫症的人是非常痛苦的，這種痛苦不是來自身體，而是來自心理的痛苦，所以一旦被診斷為強迫症就要及時配合醫生的治療，另外在治療期間，還要做好強迫症患者的護理工作，對緩解病情有很好的幫助，具體內容下面為您詳細介紹。

　　1、興趣轉移法：壞心情大舉進攻的時候，千萬不可一棵樹上吊死，找點自己感興趣的事情做做吧。喜寫點東東的人儘可以揮灑筆墨，說不定此時靈感正在奔湧，你會有篇高質量的作品問世呢! 喜音樂的人可以陶醉在各種經典的和非經典的音樂中，享受一下人生。要不怎麼說呢，人有點愛好很重要，關鍵時刻就有可能派上用場。"七招”駕到，相信壞心情會一掃而光，不斷擁有新的快樂，這是我們的生活準則。

　　2、心情述說法：這是最管用、最有效的辦法。也許認為你的煩惱有天大，任何人都不能使你解脫，那就錯了。找個人說一說，天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。萎縮的快與慢與訴說的物件有關。如果這個人是知心朋友，而且還能替你出些主意，想些辦法，或者勸慰一番，那會很快氣消雲散。如果對方只是傾聽，沒有什麼辦法，那也不錯，你會得到慰藉，心情慢慢好起來。最怕那種火上澆油者，這樣的人，有煩惱的時候儘量少找他。

　　3、時間消解法：沒有合適的人傾訴，不妨相信時間的力量，它總會讓一切喜悅和煩惱隨風而逝。

　　以上介紹的是緩解強迫症的方法，相信大家都已經清楚了，在生活中強迫症是很常見的疾病，一旦患上了強迫症，患者所表現出來的症狀比較明顯，所以要及時去醫院做相關的治療，爭取早日擺脫強迫症帶來的痛苦。