嚴重的痛經應該怎麼辦才好呢

痛經非常的嚴重，患者在生活中會出現月經疼痛的情況，讓身體備受折磨，生活中患者會出現非常痛苦的表現，同時給自己的身體帶去非常大的影響，合理的治療才是最重要的，下面我們請專家針對嚴重的痛經應該怎麼辦才好呢這個問題作出合理的介紹。

危害有哪些呢：

一、痛經易導致乳腺增生病

研究證明，有1/3以上的乳腺增生病都由痛經引起，半數以上的子宮炎症與痛經有關。而臨床觀察證實，痛經是子宮氣滯血淤和痰溼相互作用的外在表現，如不予以及時治療，會誘發多種婦科疾病。

二、痛經可導致不孕

痛經與不孕有著十分密切的關係，雖然具體情況不明，但臨床臨床觀察證實，不孕不育患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。因此，痛經有可能導致不孕。

三、痛經能導致一系列症狀的發生

痛經是女性子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的性生活不悅感。60%的痛經女性，婚後易出現性慾底下、效能力差、性生活後盆腔酸漲感、子宮炎等症狀，這直接導致了夫妻性生活的不和諧。

四、痛經導致女性氣血失調

痛經會導致女性氣血失調，體內自由基異常活躍，使女性衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經期痛經的女性，總是面色灰暗、面板乾燥。痛經是女性容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。

緩解痛經應該怎樣飲食？

1、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素B群的食物。

2、攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。定時定量。

3、可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

4、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。

5、多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。