預防老年痴呆有哪些措施？

　　預防老年痴呆有哪些措施？老年痴呆給患者朋友的健康和生活都帶來了很大的影響，為了減少老年痴呆的發生，大家一定要學會預防，那麼預防老年痴呆有哪些措施呢？下面我們就來了解一下吧！

　　預防老年痴呆有哪些措施？

　　1、加強鍛鍊。進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。

　　2、起居飲食要有規律。強調做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時、定量、定質;高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒菸、戒酒，可多吃些魚類食品，適當補充體內維生素e。

　　3、防止動脈硬化。老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米。

　　4、注意智力和身體機能方面的訓練。應勤於動腦，多活動手指等關節。

　　5、注重精神調養。要注重調養七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。

　　小編提示：綜上所述，相信您對預防老年痴呆有哪些措施也有了一定的瞭解，希望對您能有一定的幫助，為了您的健康，大家一定要積極的預防，這樣才能降低老年痴呆的發病率。