怎樣改善脂肪肝

脂肪肝是常見的一種疾病，如果能在早期就採取合理有效的治療措施，那麼脂肪肝是可以恢復正常的。不過許多朋友往往在病症初期，沒有發現自己得了脂肪肝，那麼這時應怎樣改善脂肪肝呢?下面就帶大家一起來做一番瞭解。

1、脂肪肝飲食很重要，絕對不能再喝酒，長期酗酒，酒精是損害肝臟的第一殺手，並且會造成脂肪肝的惡化。

2、減肥，是改善脂肪肝的必須。營養過剩長期攝入過多的動物性脂肪、植物油、蛋白質和碳水化合物，減少體內的脂肪也是很重要的。

3、儘量避免各種藥物，有數十種藥物與脂肪肝有關，如四環素、乙醯水楊素、糖皮質類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗腫瘤藥物及降脂藥等，都可以導致脂肪在肝內積聚。

4、少吃肥肉和油炸食品，應該制定並堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，同時應限制膽固醇的攝入量，如動物內臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。

以上從不同的方面為大家介紹了一些可以改善脂肪肝的方法，希望有這方面需求的朋友在日常能夠在這方面加強了解。脂肪肝和日常的生活習慣聯絡密切，朋友們理應對自己的不良習慣進行一定的控制。

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