女人月經不調需要注意什麼

導致女性月經不調的原因是有很多的，比如說是環境改變、內分泌失調、情緒波動、婦科疾病等原因都是會導致女性月經不調的，女性患上月經不調的話，除了積極治療之外，還要注意的就是平時生活上的護理工作，下面主要介紹一下女人月經不調需要注意什麼?

1、內褲要選擇柔軟、棉質，擁有良好的通風透氣效能。並且，還需要勤洗勤換，換洗的內褲還應該放在陽光下曬乾。2、女性需要注意衛生，避免感染的出現。對於外生殖器的衛生清潔要引起注意，月經期不可以進行性生活。注意防寒保暖、預防過度的勞累。經血量比較多的，就要禁止食紅糖。3、維持精神的愉快，預防精神刺激以及情緒波動。個別在月經期會有乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、下腹發脹、腰痠、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，都是屬於正常的，不需要太過於緊張。4、避免進食生冷以及酸辣等刺激性食物，需要多喝開水，維持大便的通暢。血熱的女性，在經期前最好多進食新鮮水果以及蔬菜，避免進食蔥蒜韭姜等刺激運火的食物。氣血虛者日常就需要增加營養，例如：豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、牛奶、雞蛋、雞肉、羊肉等，避免進食生冷瓜果。

總之，女性一旦出現月經不調的話，一定要做好的就是身體的調節工作，主要就是女性要養成好的衛生習慣，尤其是要注意性生活的衛生，注意勤換內褲，保持精神愉快，還有就是飲食上注意不要吃辛辣刺激性食物，飲食應該以清淡容易消化為主。