適用於強迫症治療的食物介紹

相信很多強迫症患者在治療的初期都是使用藥物治療，然而像這類疾病的治療都是一個長期的過程，此時，飲食治療也是相當重要的，那麼強迫症患者在飲食上適合吃什麼呢。來看看專家是如何說的。穀類中含微量礦物質硒，有振奮精神的作用。碳水化合物抵抗憂鬱的作用雖然較慢，卻是最健康、無副作用的。維生素B，有助於平衡中樞神經系統，使患者安靜下來。

富的鎂能使人頭腦和身體放鬆，因此，菠菜是調節強迫症的好食物。以消除火氣的維生素B和鎂，還能夠令你血糖平穩，有助於患者的心情平靜。鹼，膽鹼是維生素B複合體的一種，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心，有助於調節強迫症。一個重要來源，硒的攝取能夠幫助人恢復協調性。要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進，並持之以恆，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。行為治療如系統脫敏療法、厭惡療法、暴露療法等，都有一定效果。治療方法：把病人置於嚴密監護下，當病人慾進行強迫動作或思維時，家人就以談話或邀請參加某種活動的方法分散轉移其注意力，以阻止強迫動作和思維發生。同時請精神科醫生講解治療原理，給病人以鼓勵和獎品。第二階段再讓病人逐步接觸能誘發強迫的刺激，一方面阻止症狀的出現，一面使刺激逐漸升級。

有濃郁的香味，更能淨化繁雜思緒，也可以提神醒腦，加強自信心，其所含的高量維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。就是一個痛苦而且長久的過程，所以家屬為了讓強迫症患者擺脫疾病帶來的困擾，一定要在控制病情的基礎上，還要多多注意患者的身體情況，爭取讓患者告別強迫症帶來的困擾。