足底按摩可以有效預防腎衰

足底按摩可以有效預防腎衰。慢性腎衰的早期預防越來越引起專家學者們的重視，包括對腎臟病的早期普查，對腎臟病和可能累及腎臟的疾病的積極控制，以防止慢性腎衰的發生。研究發現，足底按摩對其有預防作用。

足底按摩有效預防腎衰，中國有句古話，人之衰始於足。摩足就是按摩足底，是我國流傳已久的自我按摩法。搓摩足心，可以促進血液迴圈，祛病延年。它還具有滋陰降火、強腰健腎、益精補髓的功效。對男性來說，是便捷、作用明確的保健方法。

摩足前，最好先用熱水泡泡腳。端坐在椅子或與小腿等高的床邊，自然放鬆。先把右小腿擱在對側腿上。手扶住右腳腳踝，另一隻手的手掌搓右腳腳心120下。搓完後，換左腿的腳心，繼續按摩。

摩足要以兩腳腳心都自覺微微發熱為宜。每天堅持，很快就能見效。

腎衰者自我按摩法，手法：兩手掌相搓至熱緊按於腰眼處片刻再向下重推至尾閭部，反覆50到100遍，每日1到2次，用掌或拳眼旋轉按揉腰部5分鐘左右，雙手掌根從腰兩側對合擠按數遍，有酸脹重感，術後腰部輕鬆，雙手扣虛拳，用拳眼於腰眼部雙側交替輕叩約5分鐘，每天晚上睡前溫水洗腳後，用手掌或手指腹摩按揉腳心湧泉穴，以腳心透熱輕鬆為度。

功效：強壯腰腎、聰耳明目、導虛火降濁氣、滋陰潛陽、延年益壽。

足底按摩可以有效預防腎衰。除此之外，一些腎病患者的病情比較長，恢復的比較慢，所以，腎病患者在進行治療的時候一定要有耐性，不要半途而廢，在治療的過程中還應該注意保持有良好的心態。儘快恢復。