學生如何預防近視加深

據最近一次全國學生體質健康研究的調查結果表明，小學生的近視發生率為22點78%，中學生為55點22%，其中高中生為70點34%，大學生則為76點74%。面對升學、考試的壓力，面對電視、電腦的誘惑，孩子的眼睛也承擔著越來越重的負擔，近視一族的大軍還在不斷壯大。學生近視發生率如此之高，已引起了有關部門和專家的高度重視。

眼睛過度疲勞是青少年發生近視眼的主要原因。

人類的眼睛是在自然光下發育成長的。青少年時期，眼球正處於生長髮育階段，眼睛的過度疲勞，會產生睫狀肌痙攣而產生假性近視。當這個疲勞延續下去，假性近視也就發展為真性近視，甚至變成病理性近視。

所以閱讀光源對眼睛的健康非常重要。閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看，注意閱讀的照明光線要充分，作業時間不宜過長，閱讀寫字連續45分鐘後，應休息10分鐘或向遠方眺望，使睫狀肌得到適當休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看書，不要在強光下或暗燈下閱讀，不能在近距離下長時間看電視節目，以免引起視疲勞和調節緊張。

由於遺傳因素是不能改變的，近視眼的預防應著眼於後天因素。

引起低、中度近視的主要後天因素包括近距離用眼過度和不良視力習慣兩個方面。因此，預防也應該從這兩個方面著手。而超過-6點00度的高度近視屬於常染色體隱性遺傳，後天的環境因素幾乎不起作用。

造成學生視力偏低的主要原因是不注意用眼衛生。

近視眼的發病原因，有內因及外因兩種，內因是指遺傳因素，尤其是高度近視，大多有家族史。但是在青少年近視患者中，大部分是無高度近視家族史，而是不注意用眼的衛生。有的學生做作業時，眼與書本的距離太近且時間過長，有的學生配一副眼鏡戴五六年，不去複查視力，有的學生近視度數在200度以上，因怕影響形象而不戴眼鏡，電視、電腦等屏閃的輻射對眼睛的危害也不容忽視。

家長的“行為遺傳”影響孩子視力。

國內研究表明，有許多兒童的視力發育障礙與他們學習與模仿家長的不良用眼習慣有關，即家長的“行為遺傳”影響孩子視力，醫生將這部分兒童視力發育障礙戲稱為“學”來的。