容易引起痤瘡的惡習有哪些

　　預防暗瘡的最佳辦法，是養成良好的生活習慣。以下十個惡習最易招惹暗瘡，大家宜引以為誡。

　　1、曬太陽

　　經常接觸陽光會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎，宜戴帽。

　　2、吃含碘食物

　　含碘量重的食物如紫菜），在暗瘡爆發期應避少食。

　　3、游泳

　　泳池的消毒劑及細菌都會刺激面板，生暗瘡時避免游泳。

　　4、飲酒

　　酒令血液轉為弱酸性，間接造成暗瘡問題，患者飲酒會加速血液迴圈，引爆暗瘡。

　　5、按摩

　　按摩促進血液迴圈，發炎暗瘡會因而惡化，所以滿面暗瘡就唔好做按摩喇！

　　6、吃煎炸食物

　　煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染，就會長出暗瘡來！

　　7、化妝用厚粉

　　化妝品會阻塞毛孔呼吸，而且粉粒會跟油脂細菌混在一起，令暗瘡惡化。

　　8、頭髮遮擋

　　頭髮容易沾滿汙穢和油脂，遮住面便會令面部油上加油。