壓力過大也會引起月經不調

>核心提示: 現代白領，由於工作節奏的快速，以及各方面的壓力，午餐吃快餐是再正常不過的事情。而且，所吃的食物也大多是主食和肉類，水果、青菜很少。所以，由於不良飲食的影響，便秘，月經不調的情況就時常發生在女性朋友身上。

????? 在單位，要像男人一樣奮鬥，甚至要比男人更加努力，因為不想輸給男人。在家裡，就要是賢妻良母，照顧好老年、孩子，伺候好老公，因為要過好日子呀。女人的壓力就是這樣來的，每件事情都要做，所以，就很有可能導致月經不調。

　　一、壓力過大

　　你是否有月經乾淨不到半個月，“好朋友”又光顧的情況喲?為什麼一個月中會有兩次呢t仔細想想，好長時間以來月經就不太規律了，有時提前，有時推後，量也比以前多了呢?

　　專家提醒：正值生育年齡的女性，如長期處於壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。

　　二、快餐的影響

　　現代白領，由於工作節奏的快速，以及各方面的壓力，午餐吃快餐是再正常不過的事情。而且，所吃的食物也大多是主食和肉類，水果、青菜很少。所以，由於不良飲食的影響，便秘，月經不調的情況就時常發生在女性朋友身上。

　　專家提醒：便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。

　　三、愛美過度

　　愛美是女孩子的天性，所以，即使是在寒冷的天氣，穿著單薄，對於愛打扮的女孩子來說，也是再正常不過的事情。

　　專家提醒：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

　　四、吸菸的危害

　　吸菸危害不說，相信大家也很瞭解。雖然對個別女性朋友來說，叼著雪茄煙、摩根吞雲吐霧是一件很“帥氣”的事情，但是連續幾個月的月經不調，難道都不能引起你的重視嗎?

　　專家提醒：菸草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸菸1包以上女性，月經不調者是不吸菸女性的3倍。

　　五、亂吃營養品

　　中國實行的是獨生女子的政策，有一個健康漂亮的寶寶是每個年輕父母的夢想。現在市面上關於女性朋友的補品也甚多，很多朋友在不解自己身體的情況下就亂“補”，疏不如，使得原本健康的身體，出現月經不調的情況，為什麼呢?

　　專家提醒：補品大都具有激素作用，濫用會破壞人體內的正常激素平衡，導致月經失調，進而不孕。

　　六、減肥過度

　　保持和擁有有型的身段，是每個女人的追求和夢想。但是，減肥也要科學的進行，過度的運動，以及營養不良，都能導致月經不調。

　　因為工作，吃快餐，飲食不規律，可以理解，可有些愛美的女性，是因為減肥，整天的節食，甚至於不吃，到了最後，不光月經不調，身體也垮了，我想問一下，這樣的狀態，是你們所要的美嗎?要知道，健康的才是最美的!

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