晚上睡覺身上開始癢怎麼辦？

瘙癢是許多面板病共有的一種自覺症狀，如果只有面板瘙癢而無原發性面板損害，則稱為瘙癢病。現在天氣乾燥寒冷，很容易引起的面板幹癢，很多患者反應一到晚上身上就癢，那麼如何解決這種困擾呢？

當天氣變冷,空氣變得乾燥,面板缺少水份,變得無光澤,表皮薄而脆,細碎皺紋多,面板表面容易產生細小乾燥皮屑,容易堵塞毛孔,造成毛孔排洩不太通暢而引起的,嚴重者可在面板上生出許多細小包,建議在冷天時保持總是清潔面板,並使用保溼的護膚品.
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<-r-><-n->保持室內空氣新鮮，溫度適宜。冬季，80m2的房間在無風、室內外溫差20℃的情況下，開窗通風9分鐘即可置換室內空氣一次。

意調節神經功能，避免緊張。保持情緒穩定，心情愉快，遇事豁達開朗。飲食宜清淡，多吃新鮮水果和蔬菜。避免飲酒、喝濃茶及食用辛辣刺激性食物。

避免氣候環境變化對面板的刺激。特別是寒風的侵襲、被褥太暖及汗液的刺激。保持大便通暢，養成定時排便的習慣。便秘者可多吃一些含纖維素較高的食物，如豆類、芹菜、土豆等。

保持面板衛生。洗澡不要太勤，洗澡時要使用中性沐浴液;不要用力搓面板，特別是不要用熱水燙洗，越用熱水洗，面板受到刺激就越癢，造成惡性迴圈。衣服要寬鬆、舒適，貼身儘量穿著質地柔軟的純棉衣物。

專家建議患者發現病情一定不能盲目，要去正規的醫院就診治療，預防也要從平時生活中做起。