夏季少吃冷飲以防月經不準

夏季如此的炎熱，在炎熱的夏天喝上一杯冰冷微甜的冷飲是一種莫大的享受，也正是因為這樣，很多人在一個月內會吃很多次的冷飲，但是冰冷的東西不能常吃，像我就因為吃多了冷飲現在造成了月經延後的現象。以前每個月的月經都是固定的那幾天來的，現在已經延遲了半個多月了，我覺得應該是因為我喝冷飲的次數太頻繁了，冰冷的東西喝多了對身體真的是沒有好處。

1、炎熱的夏季的到來，讓我們喜歡上了吃冰的、冷的食物，比如說冰激凌以及冷飲之類的消暑聖品。但是經期期間要注意，千萬不能多喝冷飲，因為冰冷的食物會導致經期紊亂，也就是月經不調，甚至會造成肚子疼痛以及血塊等症狀。

2、其實在夏季，不止是冷飲，我們也喜歡吃冰鎮西瓜之類的冰鎮水果，很多人認為這對身體沒有什麼傷害，其實不然，我們愛吃的西瓜、橘子、柚子以及梨等水果都是涼性的，不適合在經期食用，對身體沒有好處。

3、我們在吃冷飲的時候，暑是消了，但是腸胃的溫度會降低，這會影響到子宮的變化，導致其縮短變差，所以在經期的時候經血比較難排出，所以會造成小腹脹痛，這也是造成經期痛經的原因。

夏季雖然冰冷的食物是消暑的好選擇，但是為了身體著想，在經期最好不要貪涼吃這些食物，不僅是經期，在日常的生活中也要少吃，多次滋補類的食物，自己的身體要多加愛護，畢竟是革命的本錢。