對紫外線過敏怎麼辦

夏天到了，陽光十分強烈。除了能將我們的面板曬傷之外，還能引起一些過敏反應。面板容易過敏的人怎樣預防紫外線引起的反應呢？

1、準備遮陽傘。對於面板容易過敏的人，一把遮雨遮陽兩用的雨傘是不夠的，一定要買專門的遮陽傘，具有防紫外線功能的遮陽傘。這樣才能遮住大部分的紫外線。

2、擦抹防曬霜。對紫外線過敏的人尤其要選用防曬指數高的防曬霜。在出門前不僅臉上、手上、脖子上抹上，胳膊和腿上也要塗抹。如果在外的時間過長，還要隔兩個小時補充一次。

3、屁股過敏的人最好避免在陽光最強烈的時候出門。如果不能避免，除了以上兩種方法外，還可以準備防曬衣。現在市場上的防曬衣也有很多，可以起到防止紫外線的作用。

注意事項：面板一旦對紫外線過敏，很起很多的小疙瘩。要及時擦上藥膏，將紫外線對身體的傷害降到最低。

養成良好的飲食習慣，鍛鍊身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛鍊。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困擾。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。

你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦裡清理出去，以健康和積極的思想來代替。

這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。你可以練習冥想和瑜伽等來消除消極思想，迫使自己進行積極的思想。