憋精的危害有哪些 別因小失大了

很多男人會在性生活中選擇透過憋精來延時，雖然這對延長性生活有一定的效果，卻會帶來很大的隱患，今天我們就一起來看看男人憋精的危害。

很多男人會在性生活中選擇透過憋精來延時，雖然這對延長性生活有一定的效果，卻會帶來很大的隱患，今天我們就一起來看看男人憋精的危害。

憋精的危害

第一、引發性功能障礙

有些人強忍不射怕丟失精液，認為精液是人體的精華。實際上精液不過是一種分泌物，不透過射精排出，必然由遺精或隨著排尿而流失。而存在這種想法往往是多種性功能障礙或神經衰弱的根源。

第二、導致逆行射精和不育

當男人達到性愛極限時，輸精管、精囊、前列腺和尿道肌肉發生節律收縮，射精必須發生，要剋制也無濟於事。如果強行用手捏住使精液不能排出，精液往往會被迫向後方衝破膀胱內口進入膀胱，形成“逆行射精”。長期如此可形成條件反射，使逆行射精經常發生，造成不育。

第三、促使性功能紊亂

性反應過程是一種自然過程，人為地加以干擾或控制會使性功能發生紊亂，忍精是透過大腦剋制的，這種剋制可產生抑制作用，容易發生性功能障礙。有些人患有“不射精症”，就是因為“強忍”引起的。

第四、影響性生活和諧

射精是一種正常生理過程，不僅可產生性快感，得到性滿足，使男女雙方性生活和諧，而且可使家庭生活美滿，充滿樂趣。強忍不射必將失去這種生活樂趣，使雙方都得不到滿足。

延長性生活時間很簡單

1、自信

要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。自信和信心是一個人強大的根本，一定要堅信自己，I can do it。

2、飲食營養

適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性慾是有益的。鋅是J子的重要的微量元素。如果缺鋅，J子的活性程度會大大降低。造J功能也會大打折扣的。男性同胞們注意補鋅喲!

3、經常運動

慢跑或步行，著重鍛鍊下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。

健身專家推出了一套“性愛鍛鍊法”，每一個動作都能鍛鍊愛愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。

4、保持野心

要富有事業心，對工作佈滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己愛好的公共事務。雖然筆者還沒有退休。但是已經想好了退休以後要幹什麼了。一直野心都很強大。

憋精不僅帶來的只是一種假象，還很有可能導致性功能的嚴重受損，希望大家可以選擇正確的方式讓自己更持久，生活才能更加健康無憂。