早期乳腺癌的預防方法有哪些

早期乳腺癌的預防方法有哪些？早期乳腺癌是乳腺癌的早期階段。乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以還沒有確切的預防方法。從流行病學調查分析，乳腺癌的預防可以考慮以下幾個方面：

1、建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。

2、堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和。

3、養成良好的飲食習慣，嬰幼兒時期，注意營養均衡，提倡母乳餵養，兒童發育期，減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食，青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛鍊，絕經期控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食等習慣，少食醃、燻、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素、橄欖油、魚、豆類製品等。

4、積極治療乳腺疾病。

5、不亂用外源性雌激素。

6、不長期過量飲酒。

7、美國在乳腺癌高危人群中開展了藥物性預防的臨床研究，我國尚未開展。

有研究發現，其母親在絕經前曾患雙側乳癌的婦女，自身患乳癌的危險性為一般婦女的9倍，而且乳癌病人的第二代出現乳癌的平均年齡約比一般人提早10年左右。姐妹當中有患乳癌的女性，危險性為常人的3倍。需要強調的是，乳癌並不是直接遺傳，而是一種“癌症素質”的遺傳，乳癌病人的親屬並非一定患乳癌，只是比一般人患乳癌的可能性要大。

流行病學研究表明，女性雖婚而不育或第一胎在30歲以後亦為不利因素，但未婚者發生乳癌的危險為婚者的2倍。專家認為，生育對乳腺有保護作用，但僅指在30歲以前有足月產者。近年來的研究認為，哺乳對乳癌的發生有保護作用，主要是對絕經前的婦女。

具有乳腺癌危險因素的女性朋友應定期到醫院體檢。建議廣大女性朋友瞭解一些乳腺疾病的科普知識，掌握乳腺自我檢查方法，養成定期乳腺自查習慣，積極參加乳腺癌篩查。