青光眼有哪些防範措施

青光眼是由於眼球內壓力超過一定限度，壓迫視覺神經造成視覺神經損傷，主要表現為視野縮小或缺損，發病和治療非常複雜，往往嚴重影響視力而導致失明。那麼，青光眼有哪些防範措施，看看下面介紹。

青光眼：口中常說的“哭瞎了眼”

古代傳說中有許多“哭瞎了眼”的故事，其實是有一定科學依據的。據專家介紹，女性更易患青光眼，尤其是急性閉角型青光眼，女性發病率是男性的2倍，40歲以上的女性更易患病。所謂“哭瞎了眼”，是由於過度悲傷，引起眼內壓升高，從而誘發急性閉角型青光眼發作，患者在短時間內視野縮小、視力下降，甚至瞬間完全失明。

及時預防是關鍵：別讓青光眼“沉默”致盲

1、注意個體差異。特別是眼球體積相對較小，前房比較淺，房角比較狹窄者，極易導致眼內壓升高。

2、當心年齡。隨著年齡的增長，晶狀體越來越大，這樣就會產生瞳孔阻滯、房水迴圈障礙，引起眼內壓升高，導致青光眼。

3、控制情感。女性敏感的性格、脆弱的心理素質以及感情豐富都是該病的誘因。情緒反應比較強烈，過度憤怒、悲傷以及過度喜悅，都會導致瞳孔散大，誘發青光眼發生。

4、改變不良生活方式。男主外、女主內，使女性在室內工作時間相對較長，如果居室光線不太明亮的話，除造成視力疲勞以外，長期在光線昏暗的環境中生活，瞳孔輕度散大，也可以誘發青光眼。此外，女性看電視、上網的時間過長，也易造成視力疲勞，同時增加青光眼發作的機會，提高青光眼的發病率。

青光眼發病有蛛絲馬跡

對於女性來說，如果細心觀察，是會盡早發現青光眼的蛛絲馬跡的，尤其是急性閉角型青光眼，早期症狀更為明顯。急性閉角型青光眼早期表現為：在傍晚時出現虹視、霧視，眼前會有霧朦朦的感覺；同時，伴有眼睛發脹、鼻根部、眉弓部酸脹、有疼痛感，稍微休息後症狀可以緩解。

以上對於年齡在40歲以上的女性，預防急性閉角型青光眼，首先要儘量避免誘發因素，培養健康的生活方式和生活習慣；還要儘量避免在室內工作時間太久，縮短看電視、用電腦的時間；若不得不長時間在室內工作，採光一定要有保障；還要加強心理素質的鍛鍊，培養開朗的性格；遇到意外事件，應學會適度的情緒宣洩，自己實在調整不過來，要及時求助心理醫生。