糖尿病有哪些不良飲食習慣

>核心提示: 糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。烹調宜用植物油，儘量減少赴宴。

　　據瞭解，引起糖尿病的原因有很多，但最主要的原因就是與患者的飲食生活習慣息息相關，很多人都不瞭解這方面的內容，不注意飲食習慣，濫飲濫食，最終導致引發糖尿病。那麼，引起糖尿病的不良飲食習慣有哪些?下面我們就來一起來了解吧。

　　第一，菜餚多油多鹽，這是非常容易引起糖尿病的一個原因。糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。烹調宜用植物油，儘量減少赴宴。在赴宴時也要儘量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。

　　其次，就是一些錯誤的觀念，比如“多吃肉、少吃飯”。其實不然，肉到體內也能轉變成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小於200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。

　　第三，就是飲食沒有規律，既沒有定時也沒有定量。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。最後，無糖糕點也要控制雖然無糖糕點不含蔗糖，但糕點是澱粉做的，同樣會產生熱量，故不能隨便多吃。

　　以上為大家詳細介紹的就是糖尿病不良飲食習慣的內容，希望大家能多點理解這方面的知識，平時做好糖尿病的預防措施，養成良好的飲食習慣，千萬不要貪圖一時痛快而濫飲濫食。祝大家身體健康。