預防老年痴呆症的方法有什麼呢?

　　老年痴呆疾病多發生於60歲以上的老人，給老人的晚年造成了很多的影響，但是，老年痴呆是可以提早預防的，我們要養成良好的日常生活習慣，就可有效預防老年痴呆症，如喝咖啡、室外散步、減少糖攝入量等，都可起到早期預防老年痴呆症的作用。

　　1、喝咖啡：喝咖啡可緩解大腦衰老，咖啡具有抗炎的功效，有助於防止中風、抑鬱症和糖尿病等多種慢性疾病。

　　2、室外散步：散步有助於平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街等。多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。

　　 預防老年痴呆症的方法有什麼呢?　　3、保護視力：保持良好視力，老年痴呆症危險就會減少63%。眼睛可反應和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，要及時就醫。

　　4、多社交：多社交有助於改善認知能力，多與朋友外出進餐旅行、看電影、參加社羣志願活動、常看親朋好友等活動，有助於改善記憶和思維能力。

　　5、多受教育：接受正規教育年數越多，老年痴呆症危險就越小。大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動，有助刺激腦細胞之間的聯絡。

　　6、減少糖攝入量：吃糖太多會增加老性痴呆風險，不要飲用導致肥胖症的含糖飲料。糖攝入來源最好是蔬果和其它自然甜味劑來源。

　　預防老年痴呆症的方法有什麼呢?相信您看完後對預防老年痴呆症已經有一定的瞭解了，在生活中，為了更好地預防老年痴呆疾病，我們要多多瞭解這種疾病的常識，養成良好的生活習慣，而且發現身體不適的話，一定要及時就醫，才能儘快的恢復健康，如果您還有疑問請及時進行諮詢。