腳氣家庭治療措施簡介

　　腳氣
腳氣是由一種生長在面板上的黴菌所引起的，它在溫暖、潮溼的狀況下最容易繁殖。雖然溫和的氣候町能助長此菌，但流汗後的鞋襪通常是原兇。一旦感染了腳氣，你至少需費一個月的時間來治療它。更嚴重的是它會復發，除非你杜絕它們的來源。腳氣不會自動消失，若未加以治療，可能使面板開裂，導致更嚴重的細菌感染。下面介紹一些預防與治療的方法。

家庭治療措施
●注意飲食
避免可樂飲料、穀類、加工食品、糖等食物。應攝取大量的生鮮蔬果、烘魚及烘雞肉(不含皮)。勿食油炸、油膩食物。
●注意腳部衛生
將生蒜切成小片，放入鞋內一起穿幾天。這些蒜頭將被面板吸收。穿棉製的吸汗襪。讓鞋子透氣，並且每日更換襪子。
●愛護你的腳
肢氣會出現面板開裂、流膿及間歇性的灼熱感等症狀，這時不要在腳上覆蓋任何東西，並使腳部充分地休息。雖然這種發炎本身不具危險性，但若掉以輕心，則可能惡化並導致細菌感染。
●漫泡鹽水溶液
以每47毫升的溫水加2茶匙鹽的比例泡製鹽水溶液，將腳浸入此混合液中，一次浸5―10分鐘，反覆地做到情況好轉為止。鹽水溶液有助於提供一種不適合黴菌生長的環境，並減少流汗過量。
●在患部塗藥
用鹽水浸過後，用買來的藥膏輕輕地塗在感染所涵蓋的部分，每天2-3次，並輕輕地將藥擦人。
●注意腳趾甲
腳趾甲是黴菌最喜愛的繁殖地，因此至少每2―3天清理一次指甲垢。刮指垢時，記得牙籤或火柴棒等木製品，勿用磨指甲的金屬片。
●正確穿鞋
鞋應透氣、吸汗，否則你就會為黴菌營造一個溫暖、潮溼的生存環境。勿連續兩天都穿同一雙鞋。每雙鞋穿過後，至少需24小時，才能徹底風乾。而且你可以經常讓鞋子曬曬太陽。如果你的腳很容易流汗，則一天應換兩次鞋。
●在腳趾間撒些粉
沐浴後，先讓足部風乾5―10分鐘，再穿上鞋襪。若要加速風乾，可撐開腳趾間，用吹風機吹乾。然後撒一些爽身粉。如果怕撒得四處都是粉，可將粉先撒人一個塑膠袋，再將腳伸人袋內均勻地沾滿粉。
●擦乾腳趾
保持足部乾燥。洗澡後，小心地將每一個趾間擦乾，而且要確定毛巾僅用一次，並沒有其他人使用過。
●勿赤腳走在公共場所
在有些公共場所例如游泳池畔、更衣室、健身房等，雖然許多人都赤腳走動，但最好還是穿上拖鞋，以降低黴菌感染機會。如果你是容易受此感染的人，那麼不論到任何潮溼的場所，你都有機會感染，因此應格外提防。
●補充營養素
①蒜頭精膠囊
每日3次，各2片。能起到破壞真菌的作用。
②維生素b群
可促進細胞再生。
③維生素c
對免疫功能頗重要，改善血液迴圈及傷口復原，並能幫助維生素b的吸收。
④鋅
能夠抑制真菌及激發免疫系統。
⑤維生素a
能夠起到修護組織及激發免疫系統功能的作用。
⑥維生素e
能夠協助組織復原。
●天然藥草
自制保哥果茶，每日飲三杯。也可用保哥果及20滴aerobico7配製一種烈茶溶液，將腳泡人15分鐘，可以快速取得效果。
●危險訊號
如果出現下列症狀，應看醫生：
*嚴重發炎，使你無法工作。
*在水皰或面板開裂處出現化膿。