得了口腔潰瘍該怎樣護理？

?　　口腔潰瘍真的是讓很多人都特別困擾的一個“小毛病”，它直接影響著我們的生活飲食，一旦患上口腔潰瘍我們就不能再痛快的享受自己喜歡的食物了，著無疑是最痛苦的。那麼，口腔潰瘍患者到底該怎樣護理，才能降低口腔潰瘍對我們的影響呢？

　　1、找找你的敏感食物

　　禁忌食用敏感食物是避免發病的重要環節，應該從生活中找到哪些飲食與你的口腔潰瘍發作有關，從飲食中剔除它們，不再發作，說明就是原因，然後一樣一樣試著吃，堅定你的判斷是否正確，最後根據情況確定敏感食物。

　　2、勿食辛辣

　　菸酒、油炸食物都可形成對口腔潰瘍的刺激，最好離它們遠些。

　　3、多食蔬菜水果

　　蔬菜水果是身體維生素、纖維素和礦物質的來源，攝入不足就會有缺乏症，和口腔潰瘍的發作有直接的關係。

　　4、飲食平衡

　　飲食多樣，不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆製品、牛奶等，做到膳食平衡。

　　5、保持大便通暢

　　腸道通，血管通是健康的標誌。大便通暢是預防和防止口腔潰瘍復發的基本前提。

　　以上這五個健康建議是不是很簡單呢？大家看完小編今天教給大家的方法回去就快點運用起來吧，讓自己早日不再受口腔潰瘍的困擾，盡情的享受自己喜歡的美食。

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