女人溼氣重可以用艾葉泡腳嗎

夏季最易受溼氣侵襲，女性如果出現面板鬆弛、臉色發黃、情緒起伏大、身體虛弱等症狀，這些可能是體內溼氣太重的表現。溼氣重一直是現代大多數人都存在的問題，我們如果少了運動的時間，那隻能透過飲食、養生的習慣來改善體內的溼氣，避免溼氣重帶來危害。那艾葉泡腳能去溼氣嗎？

對去溼也是有效的。使用艾葉泡腳，可以透過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液迴圈加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的溼氣和廢物。艾葉、生薑、紅花、花椒等都是性溫熱的中草藥，作用於身體可驅寒祛溼。

不宜天天泡。俗話說“是藥三分毒”，艾葉本是一味中藥材，中藥材對人體產生的副作用需因人而異，所以如果女性朋友想要利用艾葉泡腳來治痛經、治宮寒等毛病，最好是每隔一天一次或者一週三次，不能天天泡，以免影響身體健康。另外，用艾葉泡腳不適合陰虛血熱的人單獨使用，因為艾葉性溫燥，又有溫經止血的功效，陰虛血熱者慎用。

最好選擇有深度的泡腳桶，可以沒過小腿，泡腳的效果會更好。使用艾葉泡腳最好在飯後1小時才開始，這樣泡腳的效果最好，也不會影響到腸胃的消化和吸收。使用艾葉泡腳的次數不可太多，時間控制在15-30分鐘內。

其實對於沒病沒痛的人，只要使用熱水泡腳就可以，用艾葉泡腳適合宮寒痛經的女性、體內溼氣和寒氣較重的人，也可以適用於有腳氣的人，但是如果每天都使用艾葉泡腳或者使用次數太多太頻繁，會導致虛火和寒火下引，而導致上半身部分出現供血不足的情況，容易頭暈、頭痛。

艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液迴圈，令體內的溼寒之氣排出體外。但是艾葉不是所以人都適合的，陰虛血熱的人、發燒和患有低血壓、糖尿病的人、兒童應當少用艾葉泡腳，女性經期慎用艾葉泡腳，痛經、宮寒的女性最好是在平時調理，據自身情況對症下藥。