遠離近視擺脫模糊世界

在現今社會之中，有越來越多的人患上近視眼，那麼預防方法就顯得極為重要了，若是根據造成近視眼的原因來對其進行分類，其中佔據了較大比例的就是單純性近視眼，根據相關臨床研究知道其主要是因為眼球發育期的視近過度而造成的，那麼近視眼的預防方法是什麼呢。

近視眼的預防方法是什麼呢。

一、處在合適的環境之中。教室應該保持足夠的光線，桌面和黑板不能產生太強烈的反光，並且在教室的左右兩側都應該設定窗戶，這上面最合適的位置就是在教室的所有位置都可以看到窗外，並且應該定期調換坐位，而孩子在家的書桌需要擺放在沒有被遮擋的窗前，並且檯燈的光線應該柔和。

二、對於遊戲方式作出改變。在現代城市之中，兒童基本是在室內進行遊戲，類似遊戲機和電腦以及電視，已經沒有多少兒童進行室外的集體遊戲，這樣孩子在已極其有限的課餘時間裡基本上都不出門，只有極少的機會可以脫離視近環境。所以家長和老師需要鼓勵孩子多進行室外活動。

三、對於教育制度進行改革。通常在二十歲之後眼球就停止了發育，一般是在12歲到18歲發育速度最快，並且由於教育制度方面的問題，此時學習壓力太大，功課最忙，青少年沒有多少戶外活動的時間，始終在一種視近狀態。所以就算是為了保護眼睛，也應該改革教育制度。

四、用眼要講究衛生。預防近視眼應該教育青少年平時用眼是講究衛生，在閱讀的時候眼睛與書保持適當的距離，要端正自己的姿勢，不可以躺著或者是邊走邊閱讀，在閱讀的時候應該保持光線的充分，並且在連續學習了40分鐘之後應該休息一會，並且不能始終沉溺在遊戲機或者是電腦上。

預防近視眼視力下降需要及時去醫院進行檢查和治療。除了這些方面，還應該注意到飲食的營養均衡，防止鉻和鈣等微量元素的缺乏。並且在擇偶的時候應儘量避免近親，在平時要注意眼睛的保健，堅持每天都做眼保健操，並進行眼部按摩，可以對視力達到提高。