怎麼判斷是否得了失眠症呢

失眠這種現象在很多人的生活中都出現過，大部分人都對失眠不太在意，以為這只是一種正常的現象，並不是什麼嚴重對疾病，其實，長期的失眠是一種病，對我們的危害比較大，下面就為大家介紹一下怎麼判斷是否得了失眠症。

如果人們在平常生活當中連續一些日子或者僅僅只有一天睡不好覺，那麼並不能算是失眠症，也可以理解為，透過對日常生活習慣的調節，睡眠等就能自行恢復的情況下就能恢復正常。只有因常常出現失眠，經過長期的時間睡眠不正常，並且隨著失眠症狀的產生，白天身體有所不適感的話，那麼才能稱之為失眠症狀。

通常失眠的診斷依據有。

第一、夜間失眠，主要可以分為難以入睡、睡眠深度不夠、容易醒來、夢多、或者是睡眠質量很差等。

第二、第一條所說的失眠症狀，如果每週至少三次以上或者三次，時間大概持續30天左右時就可定為失眠症。

第三、失眠症白天有明顯的不適感，比如神疲乏力，頭昏頭脹，口乾口苦，心慌心煩等，已經影響到了工作生活已經學習，那麼就可以完全判斷為失眠症了。

女性失眠症有哪些常見表現的內容。

1、女性失眠發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復，另外，許多女性失眠患者喜歡胡思亂想。

2、睡覺期間經常有潮熱、出汗症狀，潮熱，出汗嚴重影響的到女性朋友的睡眠質量，導致更年期失眠。這也屬於女性失眠的症狀表現。

3、過早甦醒，醒後再也睡不著，這一症狀在患有更年期失眠的女性當中十分常見。一些更年期女性朋友開始的時候還是相對比較容易入睡的，但是睡眠質量差，容易被驚醒，而且醒後再也睡不著，睡不著的時候就會胡思亂想，胡亂猜忌。這是女性失眠的症狀表現之一。

綜上所述就是關於怎麼判斷是否得了失眠症呢這個問題的詳細介紹，詳細廣大讀者朋友們看了以後都已經有所瞭解了吧，希望對大家有一定的幫助。平時我們要注意觀察自己的睡眠情況，如果長期失眠的話就要趕緊去醫院接受治療了。