夏季寶寶中暑該如何預防

　　寶寶中暑的臨床表現

　　1、先兆中暑：在高溫的環境下出現頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復。

　　2、輕度中暑：除以上症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、面板溼冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，寶寶可恢復正常。

　　3、重度中暑：也稱熱衰竭，表現為：面板涼;過度出汗;噁心、嘔吐;瞳孔擴大;腹部或肢體痙攣;脈搏快;常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識喪失。

　　預防寶寶中暑三招數

　　招數一：注意收聽高溫預報，合理安排寶寶的作息時間。如遇高溫天氣，尤其是每天的中午和午後(11～14點)，儘量減少帶寶寶外出，並適當寶寶午睡的時間，飲食宜清談，多喝些淡鹽開水、綠豆湯，少食冷飲，常吃水果，以補充水分，每天勤洗澡、擦身。

　　招數二：如遇帶寶寶參加野外活動、外出旅遊或觀看露天體育比賽，一定要帶上防暑工具，如遮陽傘、太陽鏡等，不要讓寶寶在太陽下長時間曝曬，並注意到陰涼下休息。

　　招數三：充足睡眠很重要。夏天晝長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，更容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各部分都得到充分的休息，是預防中暑的措施。但睡眠時應注意不要躺在空調的出風口或電風扇下。

　　寶寶中暑後處理的四大誤區

　　誤區一：過量飲水

　　中暑後須大量補充水分和鹽分，但過量飲用熱水反而會使寶寶大汗淋漓，造成體內水分和鹽分進一步大量流失，嚴重時還會引起熱痙攣的發生。

　　正確的做法是：少量多次飲水，每次飲水量以不超過300毫升為宜。

　　誤區二：過量進食

　　中暑後不能讓寶寶吃油膩腥的食物，過多的食用會增加消化系統的負擔，使大量血液滯留於胃腸，而輸送到大腦的血液便相對減少，營養物質也不能被充分吸收。

　　正確的做法是：應儘量讓寶寶多吃一些清淡爽口的東西，以適應夏季的消化能力。

　　誤區三：冷食降溫

　　有的父母發現寶寶中暑後身體很乾渴，特別愛吃冷飲和瓜果類食物，就滿足了寶寶的要求，讓寶寶大吃特吃。其實這樣做對寶寶的身體有害無益，中暑後這兩樣東西都不能多吃，因為涼性食品會損傷寶寶的脾胃，使脾胃運動無力，寒溼內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

　　正確的做法是：可以給寶寶喝一些鮮果汁。

　　誤區四：怕曬穿厚衣服

　　有的家長怕寶寶曬傷，就給寶寶穿長袖或者厚的衣服，這樣不透氣，熱氣不容易散發，容易中暑。

　　正確的做法是：給寶寶穿透氣好的純棉、真絲的衣服，顏色淺一些，款式比較寬鬆。