糖尿病的預防方法主要有什麼

?　　糖尿病的預防是全社會關注的一個話題，這是因為糖尿病這種疾病給人們帶來的危害比較大，而且現在沒有特效治療方法，患者得病之後往往會承受較大的痛苦，而且糖尿病一般是終生病。那麼預防方法主要有哪些呢？

　　1、防止感染。在各類糖尿病的病因中，感染是常見的一種。因此人們要性生活有規律，防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。

　　2、日常飲食要健康。日常飲食也是引發糖尿病的重要因素，因此也要從這方面進行入手。糖尿病患者不能吃太多甜食，不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢嚥，多吃蔬菜，儘可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住！要控制糖類攝入，這是相對來說，糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。這是對糖尿病的預防要注意的。

　　因此，人們要想進行糖尿病預防，需要做的事情有很多，其中最為主要的就是要防止各類感染的發生，避免影響身體健康。還要關注自己的日常飲食，一定要記住不可暴飲暴食，不可吃太多甜食，少吃一些糖類食物。